Kimenő

Jöjjön a végére egy kis sokk, ígérem utána leszállunk a táplálkozás témakörről (egyenlőre). Az előzőekben már szó esett róla, hogy a test kitakarításának legjobb módja, ha nem szemeteljük tele. Tudták ezt mindig, ez sem újdonság, még az állatvilágban is megfigyelhető a BÖJT.

Szentséges Gyomornedvek, már csak ez hiányzott! Nem elég, hogy nyers, meg hogy kevesebbet, most még éhezni is kell…. rikoltja fülünkbe kétségbeesetten a Hétköznapi Elme, az evés szenvedélybetegségének szorításában.

Böjtölésről szóló szakanyag kb. egymillió van a neten. Akit érdekel az elméleti háttere, ugorjon neki. Jómagam még főtt-evőként vezettem be a heti egy napos böjtöt. Szerdánként nem vettem magamhoz táplálékot. Ivóleveket meg gyümölcsleveket sem. Majd, mikor nyersen kezdtem enni (nagyjából), elmaradt a heti egy nap. Mostanában éreztem szükségét visszavezetni. Miután a hétvégére esnek a főtt ételes napok – ami egyébként egyre jobban terheli a gyomrom -, hétfőre tettem a böjtnapot.

Az egynapos böjt esetében azt gondolom az a lényeg, hogy a gyomor egyáltalán ne emésszen. Ilyen értelemben az ivólé, meg a turmixok nem megfelelőek. Marad a víz.

Azt tapasztaltam, hogy a mozgás nagyban megkönnyíti a böjt elviselését (azért ugyanúgy minden tesiórán futok-tornázom a gyerekekkel), semmilyen vércukorszint problémám nem adódott. Itt jegyezném meg, hogy a Hétköznapi Elme annyira be van programozva evésre, hogy simán képes testi tüneteket is produkálni akár fél napos táplálékmegvonás esetén is, amikor egyébként a test még köszöni, bőven jól van. Ami még nagyon sokat segít – ki hitte volna – a megfelelő légzés illetve légzőgyakorlatok beiktatása. Emlékszünk még, ha plusz oxigént juttatunk a sejtekhez, a mitokondrium több energiát termel. Ami egyébként erősen megkérdőjelezi a “nem ettem, nincs energiám” elnevezésű futó programot, inkább dogmát.

Szóval böjt esetén nem energiakieséssel kell számolni, hanem energiatöbblettel, amennyiben a Hétköznapi Elme hisztijét figyelmen kívül tudjuk hagyni.

Az egynapos böjt hetente azt gondolom, simán bevállalható bármilyen foglalkozás mellett. Bármilyen családi háttérrel. Most nem vagyok éhes, émelyeg a gyomrom és hasonló elvezető történetek alkalmazásával – szükség esetén.

Ne feledjük, az az energia, ami nem az emésztésre megy el közvetlenül, cégen belül átcsoportosul máshová, a takarítási osztályra, a regenerációs osztályra. Ha heti egy napot ki tudunk nevezni “regenerációs napnak”, az minden bizonnyal meggyorsítja majd az egyébként sok-sok éves testaurátori munkánkat.